（一）

從不放棄，從不逃避--

           --高坡苗鄉團建心得

七月是烈日灼灼的七月，七月是一年又過了一半，是遠離家鄉、奔走在外者汗流浹背的七月。今天，我們---威門，60余人的隊伍浩浩湯湯地向著大山而去，經過90分鐘的車程，到達了目的地-高坡苗鄉。

七月的太陽火辣，風又推動了燥氣，在這樣適合流汗的天氣里，我們分成四小隊，開始了我們的戶外團建活動。

山路崎嶇，下坡的路總是要很集中著注意力，雜草叢生，道路或濕滑或窄急，或懸在半山腰，讓人感覺一只腳似乎已踏入了深淵。前面的伙伴就會提醒后面路很滑，注意腳下，團隊總是很溫馨，為他人考慮很多，作為團隊的一員，我幾時受益者，也是路況信息的傳遞者。

路還很遠，很長，我的身體已經開始打顫，有的伙伴正興高采烈，也有同事已經氣喘吁吁，拄拐而行，每個人的體質不一樣，經歷不一樣，耐受力也不一樣，但只要前面有隊友，后來者就不會止步不前。即使步子已經邁不開，但前無村店，后無退路，也只有前行，必須前行。隊中的女同志都不放棄，更何況一眾大老爺們。

崎嶇的山路，泥濘的沼澤地，我們走過來了，過河時，男同伴們主動出列攙扶女同胞，好不容易下了山，體力已經耗完，就到了讓人絕望的絕望坡。下了一山，又得上到山頂。只感覺這是絕無到過的高度，更不敢奢望能一步登頂，只有一步一步向前，只要路還在，就總會到達山之巔！茅草叢生也已不算不什么，手臂割傷也無所謂，想上去總要和“困難”相伴的，難免會有曉得傷口，但又何妨呢！

有體能充沛者已上得山頂，振臂高呼，后面的人便相呼應，似乎已經充能，踏步向前。

終于，我們都到達山頂，再看這山，山也不高了，再看這路，這路不曲也不長。回味這段歷程，苦澀又變得甜蜜。看著大山深處，讓我想到尼采的一句話“當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你”！是的，當困難出現時，我們要怎么面對，是退縮，是前進，而“深淵”并不會給你答案，當你退縮后，這將是你永遠邁不過的深淵，當你迎難而上后，再看，這深淵其實已早給了你回答！

                                             上海省區：龍熙

（二）

室外拓展訓練心得

——生理的煎熬，心里的磐涅

半年會室外拓展，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在布滿荊棘的山區中，安排的訓練注重對心理的鍛煉，它的最大特點就是耐力。滿腿傷痕走完全程，在心里承受能力上是真正的收獲。

知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求之高是一方面，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小拓展、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越一座一座大山，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終于完成了這項挑戰。

這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名省區經理，我的心理抗壓素質的表現將直接對業務員的工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。二是分擔重任。比如在徒步過程中分擔背包。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計真正能夠實現我某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。最后感謝公司的同事，也希望類似的活動越辦越好！

山西省區：謝冬

（三）

野外拓展心得體會

2019年7月28日，參加了公司組織的野外拓展，這是我第一次參加這樣的活動，充滿期待，感覺應該很刺激，同時也有挑戰，但是有底氣，因為，這樣的拓展活動最大的考驗就是身體素質，平時自己也在鍛煉身體，相信自己可以完成。

從此次活動中，體會最深的有兩點：

第一、凝聚力是團隊文化的核心。每個小組、每個部門、每個公司，都是一個集體，我們都是集體的一份子，在各自的崗位上，首先要做好自己的本職工作，其次要為了團隊的目標協助或幫助其他成員。一個團隊只有心往一處想，勁往一處使，相互鼓勵，相互支持，形成較強的凝聚力，才能高效的完成團隊目標。反之，自命清高，自以為是，自私自利，各干各的，團隊就是一盤散沙。

第二、認定目標、堅定信念、持之以恒，方可勝利。在整個活動行程中，總里程雖不到20公里，但是路是相當不好走，有溝有坎，有雜草有荊棘，有滑坡有險灘……，困難重重，在這樣的條件下，考驗的是定力、毅力和決策力，而不是抱怨和放棄。特別是在最后登山那一程，問了帶隊教練，那座山的垂直高度大概2公里，第一次爬那么高的山，當時我就作了一個決定，從山腳一口氣爬到山頂，我要挑戰爬在最前面的隊員，而且還負重10斤的背包，最后一鼓作氣，迎難而上，中途有幾次想放棄，但是想到定的目標，一定要完成，我沒有放棄，繼續堅持，最后追到爬在最前面的人，那個時候已經要接近山頂了，當我們第一批的7個人到達山頂的時候，教練為我們準備了水和可口的西瓜，很興奮！回頭想想，人生很多旅程都是這樣，只有堅持堅持再堅持，努力努力再努力，才能吃到“西瓜”，才能迎來勝利、鮮花和掌聲。認定的目標，唯有持之以恒的去做，并不斷思考創新，才能登上“山頂”,達成目標，完成任務，才能領略到會當凌絕頂，一覽眾山小的壯麗景觀。

華南大區：鄧 倩

（四）

游好漢坡                 

時荒及夏，業壘每況愈下，事達庭，庭當以苦其心志為之。

宣其苦行，以峻嶺,以險斗，徒山涉河，林深為阻，將難克之為練，使其團之為意。

日正當，汗沒入體膚肌痛，恰風和，印景仰望當高歌。

終臨威坡下，曰好漢，高千尺有余，欲比欲試又恐之，間婦當沖，眾士怒簇，隱入斑茅處。

息于腰山吁吁呼，欲棄之，伴使意志而唾，鏗而隋，迷身自醒亦迷意。忽而于頂，興呼之，嘆于難之小，一行受益則也。

江西省區：許忠平