鐵皮石斛怎么吃最營養(yǎng)最有效？食用鐵皮石斛可攝入大量的植物纖維、石斛多糖，吸附體內(nèi)的垃圾與毒素，并幫助排出體外，食用鮮品還可從植物中獲得更多的鮮活葉綠素、凈化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制變異細胞的發(fā)生，促進新陳代謝和血液循環(huán)。下面為大家介紹幾種鐵皮石斛的實用方法:
　　口嚼
　　將鐵皮石斛鮮品洗凈，直接接放入口中嚼著吃。嫩枝口感鮮美，老枝富含多糖膠汁有粘度，清新爽口，風味獨特，方便簡單。
 

　　榨汁
　　將鐵皮石斛鮮品洗凈，并剝?nèi)ダ掀ぃ舫?-3cm的小段，放入榨汁機內(nèi)，加入適量的水。飲用時根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜，口感極佳。
 

　　泡茶
　　鐵皮石斛入茶，我們推薦鮮鐵皮石斛凍干花茶，其獨特的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。
 

　　入膳
　　藥補不如食補，可將鐵皮石斛鮮品煮粥、做羹、煲湯、入菜肴，不僅色美味香，開胃助消，還能在不知不覺中達到強身健體的功效。
 

　　泡酒
　　取鐵皮石斛鮮品，洗凈，切斷拍破、單味或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒中，3個月后即可飲用。但這樣極其麻煩，自己泡的酒并不能完整的保存鐵皮石斛的功效，并且浪費時間和精力，因此，我們推薦鐵皮石斛養(yǎng)生酒，產(chǎn)于被譽為“世界三大蒸餾酒發(fā)源地”之一的茅臺鎮(zhèn)7.5平方公里過酒文化保護區(qū)，以茅臺古鎮(zhèn)釀酒技藝精心配置而成，既保留鐵皮石斛的養(yǎng)生因子，又豐富了醬香白酒的消費口感，醬香濃郁，醇厚圓潤，回味悠長，不上頭，口不干，不燒心，每日飲用，可暖胃潤肺，活血生津，適合愛喝酒胃又不好的人。
 

　　熬膏
　　洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。
 

　　入藥
　　石斛入藥，由來已久，也正是憑著這個，石斛奠定了自己中華九大仙草之首的地位。
 

　　沖服鮮鐵皮石斛凍干粉
　　如果你是一個熱愛生活的人，那么你一定會養(yǎng)生，如果你會養(yǎng)生，那你肯定知道“九大仙草”之首——鐵皮石斛，如果你知道鐵皮石斛，那么你一定知道鮮鐵皮石斛凍干粉。鮮鐵皮石斛凍干粉以鮮鐵皮石斛為原料，無公害，無任何添加劑，采用零下70℃低溫真空冷凍干燥技術達到保鮮，用水沖服后還原鮮品，達到滋養(yǎng)陰津，護肝利膽，增強體質(zhì)，降低血糖，抑制腫瘤等功效，并且便于攜帶，服用方便，特別適用行動不便的老年人，學習繁忙的學生，工作壓力大且沒時間榨汁的上班族，鮮鐵皮石斛凍干粉的誕生，為養(yǎng)生帶來了便利，為生命帶來了活力。