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長夏季節養生食譜

發布日期:2016-08-16 作者: 點擊:

天麻烏雞湯
  原料:雞一只2000克、天麻50克、明參25克、芍藥25克、百合25克、枸杞25克、棗25克、姜20克、蒜苗20克、蔥20克、鹽30克、味精20克。
  做法:
  1、雞斬為約4厘米的雞塊,放入鍋內煮沸后倒去湯水;
  2、放入洗凈高壓鍋內,加清水、天麻、明參、芍藥、百合、枸杞、棗、姜、蒜苗和蔥,加蓋后煮約1小時;如用一般鐵鍋,需小火慢燉約3小時。
  3、起鍋蓋,放入鹽、味精即可。
  功效:緩解頭痛頭暈,提氣益神。

 

 

天麻汆(cuān)魚片
  原料:鱖魚1條約400克、豆苗50克,雞蛋250克、天麻15克,奶湯750克。
  調料:鹽、雞粉、胡椒粉、生粉、花雕酒、蔥、姜適量。
  做法:
  1、鱖魚剔下魚皮后,放水中浸泡洗凈血水,片成大薄片,用蔥姜、花雕酒、 鹽腌漬入味。
  2、雞蛋去蛋黃留蛋清,加入生粉打成蛋清糊,放入腌好的魚片抓勻。
  3、天麻用清水發透,切成薄片。
  4、鍋內放入奶湯燒開后,放入天麻片煮10分鐘。
  5、加鹽、雞粉、胡椒粉調口味,放入漿好的魚片,小火燉至魚肉熟后,撒入豆苗即可。
  功效:緩解老年性癡呆。


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